乐享晚年 心“晴”相伴

     为了提升辖区老年居民的心理健康水平，11月11日下午，仲景街道东关社区特邀南阳市心理咨询师协会硕士研究生唐松琳老师，为辖区居民带来《乐享晚年 心晴相伴》老年心理健康知识分享活动。此次活动旨在通过专业的讲解和互动，帮助老年居民更好地了解认知健康，预防轻度认知障碍和阿尔茨海默症，享受健康、快乐的晚年生活。

     唐老师首先向居民们介绍了认知健康研究的基本概念和重要性。她指出，认知健康是老年人生活质量的关键因素之一，而轻度认知障碍则是阿尔茨海默症等严重认知障碍的早期表现。因此，对轻度认知障碍的早期识别和干预至关重要。随后，唐老师详细讲解了阿尔茨海默症的预防策略，她强调了蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪的摄入量，以降低阿尔茨海默症的风险。坚持适量运动，如散步、太极拳等；积极参与智力活动，如阅读、下棋、画画等；同时，保持与亲朋好友的社交互动，避免孤独和抑郁。

    讲座结束后，唐老师组织大家填写了《社区人群健康筛查问卷》，该问卷包含了蒙特利尔认知评估（MoCA）测试。通过该评估，居民们能够更清晰地了解自己的认知健康状况。

     此次活动，仲景街道东关社区不仅为老年居民提供了专业的心理健康知识，还增强了他们对自身健康的关注和管理能力。下一步，东关社区将加强与南阳市心理咨询师协会等社会组织的合作与交流，共同推动社区心理健康服务工作的深入开展。